Hiện nay, người mắc bệnh đau mỏi cổ vai gáy đều có thể sử dụng phương pháp từ Đông y, Tây y hỗ trợ điều trị giảm đau nhức. Bên cạnh đó, với 5 các phương pháp tự nhiên dưới đây, cũng là phương pháp dễ thực hiện mà vẫn đảm bảo hiệu quả trong điều trị. Để hiểu rõ hơn, mời bạn cùng Trạm Xuân tham khảo qua các thông tin thú vị sau đây nhé!
1. Gừng
Không chỉ sử dụng để chữa đau cổ vai gáy, gừng tươi từ lâu đã được ược biết đến như một vị thuốc quý trong dân gian, không chỉ giúp giảm đau mà còn có tác dụng chống viêm, lưu thông khí huyết và làm dịu các cơn co thắt cơ bắp. Tính ấm nóng tự nhiên của gừng có khả năng làm giãn cơ, thúc đẩy tuần hoàn máu, từ đó giảm nhanh tình trạng căng cứng vùng cổ vai gáy.
Cách sử dụng: Bạn rửa sạch gừng tươi, giã nát và đắp lên vùng cổ vai gáy bị đau. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể sử dụng trà gừng như một liều thuốc quý giúp giảm đau, giảm viêm, tăng sức đề kháng cho cơ thể bạn và gia đình.
2. Lá lốt
Tên khoa học của lá lốt là Piper lolot, thuộc họ Hồ Tiêu. Lá lốt có có vị cay, tính ấm, được sử dụng để giảm đau nhức, kháng viêm và hoạt huyết. Lá lốt cũng là một trong những mẹo dân gian chữa đau cổ vai gáy hiệu quả được nhiều thầy thuốc tin tưởng sử dụng.
Cách sử dụng: Bạn chuẩn bị lá lốt, rửa sạch rồi ngâm lá lốt trong nước nóng, thêm ít muối. Sử dụng nước lá lốt để xông hơi hoặc rửa vùng cổ vai gáy bị đau nhức.
3. Nghệ
Nghệ là một vị thuốc quý trong y học cổ truyền, thuộc họ Gừng, có tên khoa học là Curcuma longa có tính kháng viêm mạnh. Nghệ giúp làm dịu cơn đau, giảm sưng viêm và hỗ trợ tái tạo mô xương tổn thương ở vùng cổ vai gáy.
Cách sử dụng: Lấy một củ nghệ tươi, rửa sạch rồi giã nát hoặc xay nhuyễn. Trộn nghệ với một ít mật ong để tăng hiệu quả giảm đau và chống viêm. Khi hỗn hợp đã tan thì uống. Ngoài ra, bạn cũng có thể đắp hỗn hợp này lên vùng cổ vai gáy khoảng 15-20 phút rồi rửa sạch.
4. Cây ngải cứu
Cây ngải có tên khoa học Artemisia vulgaris, là loài cây quen thuộc trong các bài thuốc dân gian. Cây ngải cứu có vị đắng, tính ấm, có tác dụng làm giảm cơn đau nhức, lưu thông khí huyết, chống viêm hiệu quả. Khi kết hợp với muối hột, ngải cứu giúp làm ấm cơ thể, thúc đẩy tuần hoàn máu, từ đó giảm đau nhanh chóng.
Cách sử dụng: Chuẩn bị cây ngải cứu, rửa sạch rồi đun với nước. hi lá trong nồi chuyển màu, bạn vớt ra và bọc trong một tấm vải mỏng với muối. Dùng hỗn hợp này thoa đều lên vùng cổ vai gáy và kết hợp xoa bóp nhẹ nhàng theo chuyển động tròn trong khoảng 10-15 phút. Ngoài cách xoa bóp trực tiếp, bạn cũng có thể kết hợp gừng với nước ấm để ngâm chân hoặc pha trà gừng để giữ ấm cơ thể, giúp tăng cường hiệu quả điều trị đau cổ vai gáy từ bên trong.
5. Cây trinh nữ hoàng cung
Cây trinh nữ hoàng cung là một trong những vị thuốc dân gian được sử dụng phổ biến để hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến xương khớp, giảm viêm và đau nhức cơ bắp. Loại cây này có tính lạnh, vị đắng, giúp lưu thông khí huyết, giảm đau và làm dịu tình trạng co cứng vùng cổ vai gáy.
Cách sử dụng: Chuẩn bị lá trinh nữ hoàng cung, rửa sạch rồi cho vào nồi đun với 1 lít nước. Sắc chiết xuất từ cây trinh nữ hoàng cung vào nước sôi và thưởng thức nước này hàng ngày.
Lưu ý khi sử dụng các mẹo dân gian chữa đau cổ vai gáy
Mẹo dân gian chữa đau cổ vai gáy với các công dụng làm giảm đau, tuần hoàn máu, lưu thông khí huyết thì bạn cũng phải lưu ý một vài vấn đề để đảm bảo an toàn cho bản thân và gia đình, như:
- Hỏi ý kiến bác sĩ: Nếu cơn đau kéo dài hoặc nghiêm trọng, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ. Hỏi bác sĩ về bệnh tình rồi nghe bác sĩ gợi ý một số cây thuốc quý phù hợp để kết hợp điều trị.
- Kết hợp chế độ sinh hoạt lành mạnh: Tập thể dục nhẹ để tăng hiệu quả điều trị, cùng các thực phẩm hỗ trợ điều trị
- Không thay thế thuốc chữa bệnh: Các mẹo dân gian sẽ hỗ trợ bạn điều trị đau cổ vai gáy nhanh hơn khi kết hợp với các phương thuốc Tây y, Đông y. Nếu tự ý sử dụng thuốc, có thể phát sinh ra một số vấn đề nghiêm trọng khác trong cơ thể.
- Kiên trì điều trị bệnh: Do tính chất tự nhiên, kết hợp với thời gian chữa lành của cây thuốc nam khá lâu nên bạn cần phải tuân thủ liều lượng sử dụng, không bỏ dở thuốc, kiên trì sử dụng để đạt hiệu quả tốt nhất.
Với những mẹo dân gian đơn giản này, bạn có thể cải thiện tình trạng đau cổ vai gáy một cách tự nhiên và an toàn. Hãy thử áp dụng ngay để cảm nhận sự khác biệt nhé!
| Tham khảo: Mách bạn cách chữa cổ vai gáy tại nhà an toàn, hiệu quả
Trải Nghiệm Liệu Trình Trị Liệu Chuyên Sâu Tại Trạm Xuân
Bên cạnh các phương pháp dân gian, nếu bạn mong muốn một giải pháp thư giãn chuyên sâu và bài bản hơn, hãy thử trải nghiệm các liệu pháp trị liệu cổ vai gáy theo phương pháp y dược cổ truyền tại Trạm Xuân.
Với đội ngũ chuyên viên giàu kinh nghiệm, kết hợp các bài massage bấm huyệt, giác hơi, chườm thảo dược và liệu pháp ngâm chân giúp kích thích tuần hoàn máu, giảm căng cứng cơ bắp, mang lại cảm giác thư thái tuyệt đối. Không gian yên bình cùng hương thơm thảo dược dịu nhẹ sẽ giúp bạn tái tạo năng lượng sau những ngày làm việc căng thẳng.
Hãy dành cho mình những phút giây thư giãn tại Trạm Xuân để chăm sóc sức khỏe và nâng cao chất lượng cuộc sống bạn nhé!
_____________________________________
Trạm Xuân – Khơi nguồn dòng chảy thanh xuân
Đặt lịch ngay: https://tramxuan.vn/lien-he-tram-xuan/
- Facebook: https://www.facebook.com/tramxuan.duongsinh
